Breaking News
Loading...
  

สุขภาพ

ความงาม

อาหารการกิน

Recent Post

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สมุนไพร แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สมุนไพร แสดงบทความทั้งหมด
วันศุกร์ที่ 12 กันยายน พ.ศ. 2557
ประโยชน์ผักแขยงหรือกะแยง

ประโยชน์ผักแขยงหรือกะแยง

อาหารอีสาน หรืออาหารพื้นเมืองของภาคอีสานส่วนใหญ่มักนำผักพื้นบ้านหรือพืชพื้นถิ่นที่มีกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของผักชนิดนั้นๆ มาเป็นส่วนผสมหรือส่วนประกอบของอาหาร และ “ผักแขยง” ก็เป็นผักพื้นบ้านอีกชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาประกอบอาหาร
วันอังคารที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2557
ประโยชน์และคุณค่าของกระชายเหลือง

ประโยชน์และคุณค่าของกระชายเหลือง


กระชายสรรพคุณดีกว่าโสมจีน มีแคลเซียมสูงกว่านม บำรุงผมหงอกกลับดำ ผมไม่ร่วง บำรุงกระดูกให้แข็งแรง บำรุงสมอง ปรับสมดุลความดันโลหิต บำรุงตับ ไต มดลูก รังไข่ ป้องกันมะเร็ง ปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง เทสโทสเทอโรนในเพศชาย เสริมสมรรถภาพทางเพศชาย  ซึ่งกระชายในที่นี้คือ “กระชายเหลือง” ที่เราใช้ทำกับข้าวกันนี่แหละ ไม่ใช่ “กระชายดำ” ที่กำลังเป็นที่นิยมกัน ในขณะนี้ กระชายเหลือง มีประโยชน์มากกว่า กระชายดำ และราคาก็ถูกกว่า แต่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจว่ากระชายดำมีประโยชน์มากกว่า
วันอังคารที่ 6 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
สะระแหน่ มีประโยชน์ 41 ประการ

สะระแหน่ มีประโยชน์ 41 ประการ

สะระแหน่มีฤทธิ์เย็น รสเผ็ดนิดหน่อย รสชาติออกมินต์แบบไทย ๆ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ หลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินซี ธาตุแคลเซียมธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น และยังให้พลังงาน 47 กิโลแคลอรี (ใน 100 กรัม) โดยใบสะระแหน่นั้นควรเลือกใช้ใบสดและยอดอ่อนจะได้สรรพคุณที่ดีกว่าใบแห้ง
วันจันทร์ที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2557
สาวสวย หมุ่นหล่อด้วยสมุนไพร

สาวสวย หมุ่นหล่อด้วยสมุนไพร


หากพูดถึง “ความงาม” แล้ว คุณผู้หญิงหรือท่านผู้ชายก็คงจะไม่ปฏิเสธว่าเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน และมีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าปัจจัยอื่นในการดำรงชีวิต แต่ถ้าเราจะมองกันไปแล้ว “ความงาม” นั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อตัวของเรามีสุขภาพจิตและสุขภาพกายดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน โดยปกติสุขภาพจะดีมาก-น้อยเพียงใด ก็ขึ้นอยู่กับสภาวะแวดล้อม การรับประทานอาหาร และการดำรงชีวิตอย่างปกติสุข เมื่อร่างกายกินได้ ถ่ายคล่อง ผิวพรรณดี และสุขภาพแจ่มใส ” ความงาม” ก็จะบังเกิดขึ้นได้อย่างไม่ต้องสงสัย
วันศุกร์ที่ 17 มกราคม พ.ศ. 2557
หน้าขาวใส...ด้วยสมุนไพร มะขาม

หน้าขาวใส...ด้วยสมุนไพร มะขาม


แก้ปัญหาผิวแห้ง กระด้าง ขาดความชุ่มชื้น ไร้ชีวิตชีวา ให้ใช้มะขามเปียกประมาณ 1 กำมือ ใช้ถูเนื้อตัวร่างกาย ทำความสะอาดผิวหน้าทุกวัน ไม่นานจะเห็นผลทันทีเลยว่าผิวที่เคยมีปัญหาจะนุ่ม ผิวไม่แห้งตึง ไม่ลอกไม่คัน มีชีวิตชีวาขึ้นอย่างทันที ผู้หญิงที่อยู่ในเมืองหนาวหรือช่วงหน้าหนาวให้ใช้มะขามเปียกขัดตัวแทนสบู่ ผิวจะสวยตลอดฤดูกาล ตลอดปี
ประโยชน์ผักชีฝรั่ง

ประโยชน์ผักชีฝรั่ง


ผักชีฝรั่ง มีคุณค่าทางโภชนาการคือประกอบด้วย เส้นใย แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม ไอโอดีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี ไนอาซิน มีสารคลอโรฟิลล์สูง มีน้ำมันหอมระเหย เช่น เอพิออล (apiol) เบอแกบทีน (bergaptein) ไมรีสทิซิน (myristicin) ฟูราโนคิวมารีน (furanocumarin) ฟลาโนวอยด์ (flavonoids) นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกและเมือก"มูซิเลจ" (mucilage) ที่รากอีกด้วย

วันพฤหัสบดีที่ 16 มกราคม พ.ศ. 2557
เรื่องของมะเขือเทศ

เรื่องของมะเขือเทศ


มะเขือเทศ ( Tomato ) เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มะเขือเทศขนาดปานกลางจะมีปริมาณวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งผล มะเขือเทศผลหนึ่งจะมีวิตามินเอราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด
วันพุธที่ 15 มกราคม พ.ศ. 2557
ผลไม้ไทย ให้สารอาหารไม่แพ้ผลไม้ใดในโลก

ผลไม้ไทย ให้สารอาหารไม่แพ้ผลไม้ใดในโลก

เป็นที่รู้ดีกันอยู่แล้วว่า เรื่องอาหารการกินของประเทศไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก เป็นอู่ข้าวอู่น้ำที่แสนอุดมสมบูรณ์ รวมไปถึงผลไม้ไทยที่มีหลากหลายสายพันธุ์เก็บกินได้ทั้งปี ซึ่งนอกจากรสชาติที่สดอร่อยแล้ว คุณค่าทางสารอาหารในผลไม้ก็มากมายเช่นกัน ดังเช่น